Crédit Photo: Flickr, Deane Rimerman, 2010
De plus en plus de personnes font appel à un coach sportif pour se remettre en forme, perdre du poids ou juste pour faire de l’exercice. Avec cette nouvelle tendance, de nouvelles opportunités de carrière ont fait leur apparition. Le coach sportif n’est pas seulement une personne qui aime le sport, c’est un spécialiste qui accompagne un individu ou une équipe dans le but de l’aider à améliorer son bien-être, son épanouissement et à réaliser ses objectifs sportifs. Il ne suffit donc pas d’être sportif pour devenir coach. Comment peut-on devenir un coach sportif ? Voici quelques conseils pour vous aider dans cette voie.
1. Avoir une bonne formation
Crédit Photo: Flickr, Hotel Der Oeschberghof – Golf – Spa – Tagung, 2006
Pour devenir coach sportif, plusieurs formations existent. Il y a tout d’abord les formations universitaires STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) qui s’effectuent en 3 ans minimum après le bac. On distingue quatre diplômes :
- La licence « éducation et motricité », qui permet de devenir professeur d’éducation physique et sportive.
- La licence « entraînement sportif et performance motrice », pour devenir entraîneur en club. Elle est plutôt dirigé vers du haut niveau.
- La licence « activité physique adaptée » pour l’encadrement de personnes à mobilité réduite telles que les personnes handicapées, âgées ou en phase de rééducation.
- Le master spécialité EPPNM (Entraînement, Préparation Physique, Nutritionnelle et Mentale) ou spécialité APA (Activités Physiques Adaptées)
Ensuite, on trouve les formations du ministère des sports qui sont plus spécifiques et donc plus courtes (2 ans) et qui sont dispensées dans des organismes privés ou dans des CREPS (Centre Régional de l’Education Populaire et du Sport). Les diplômes permettant de devenir coach sportif sont les BPJEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport) anciennement appelés Brevet d’Etat. Le plus adapté pour exercer ce métier s’appelle le BPJEPS AG2F (Activité Gymniques de la Forme et de la Force). Ce diplôme qui comporte une grande partie pratique ne nécessite pas d’avoir le bac, cependant il existe plusieurs conditions pour l’obtenir :
- Avoir au moins 18 ans
- Etre titulaire d’un diplôme de premiers secours (AFPS ou PSC1)
- Réussir les tests d’entrée en formation
- Réussir les tests propres à chaque organisme de formation
2. Bien choisir son lieu de travail
Crédit Photo: Flickr, patrick janicek, 2013
Un coach sportif peut travailler dans différents organismes. Il peut ainsi exercer en entreprise, dans un club sportif, dans un centre de remise en forme ou à domicile. Son métier sera alors différent en fonction de l’endroit où il exerce.
Dans un club sportif ou un centre de remise en forme, un coach peut donner des cours collectifs (cardio, fitness, musculation…) ou s’occuper de l’accompagnement individuel des adhérents. Dans le second cas, il prépare un entraînement personnalisé en fonction des objectifs et des capacités de la personne qu’il coache.
A domicile, le coach doit apporter le matériel nécessaire à ses clients (tapis de sol, poids…). Il doit prendre le temps de définir avec eux leurs objectifs afin de leur proposer un programme sur-mesure. Ensuite, il fixe des rendez-vous réguliers afin que les exercices proposés soient réalisés régulièrement et que les résultats arrivent plus rapidement.
Le coaching en entreprise consiste à proposer un coaching personnalisé en groupe restreint ou des cours collectifs. Ces interventions permettent de lutter contre le stress, de créer du lien social et de détendre l’atmosphère. Il permet également aux employés de pratiquer une activité physique sans avoir à se déplacer. Un coach en entreprise peut également être amené à animer des journées sportives ou des séminaires d’entreprise pour favoriser la cohésion au sein du groupe.
3. Etre à l’écoute des clients
Crédit Photo: Flickr, Official U.S. Navy Page, 2010
Etre coach sportif ne concerne pas seulement les activités physiques. En effet, il y a une grande partie mentale à prendre en compte. Le coach sportif doit être « pédagogue » ; il doit écouter ses clients, comprendre leurs besoins et les aider à les réaliser. Aussi, il faut qu’il soit attentif à la volonté de ses derniers et savoir les remotiver en cas de nécessité. Pour cela il se doit d’être dynamique et de trouver les mots justes pour leur redonner confiance ou envie. De plus, il doit garder son calme et être patient pour que ses clients soient sereins et qu’ils ne soient pas brusqués ou découragés. Ainsi, les qualités essentielles d’un coach sportif sont l’écoute, le charisme, le dynamisme et la patience.
Si le coach sportif exerce à domicile, il faut également qu’il ait des notions commerciales pour réussir à garder ses clients d’une année sur l’autre et pour pouvoir se constituer une clientèle fidèle. Il doit donc promouvoir ses programmes sportifs et s’assurer qu’ils répondent à la demande pour avoir une chance de conserver ses clients actuels.
4. Prendre aussi soin de soi
Crédit Photo: Flickr, Kenny Holston, 2011
Entraîner les autres c’est bien, mais il faut aussi penser à s’entraîner soi-même! En effet, il est important qu’un coach sportif reste dynamique pour pouvoir entraîner au mieux ses clients. Il doit toujours conserver une activité physique et ne pas considérer qu’entraîner les autres lui sert déjà d’exercice physique. Comme il coache plusieurs individus, il est parfois considéré comme un modèle à suivre. Il est donc important qu’il s’exerce lui aussi régulièrement et qu’il montre le bon exemple. De plus, s’il se contente des activités qu’il réalise avec ses clients, certains d’entre eux pourraient être amenés à développer le même niveau sportif que lui ! Il est donc impératif que le coach continue ses propres entraînements pour conserver sa crédibilité.
Un coach doit également conserver une bonne hygiène de vie. Ses horaires sont parfois décalés par rapport aux salariés d’entreprises car ils proposent leurs services pendant les heures libres de leurs clients. Ils doivent donc conserver un rythme de vie adapté et penser à manger et dormir suffisamment pour pouvoir tenir toute une journée.
5. Penser à l’avenir
Crédit Photo: Flickr, Kassandra Bay Resort & SPA, 2012
Un coach sportif ne peut généralement pas exercer son métier toute sa vie. En effet, c’est un métier très dur, qui demande beaucoup d’énergie. Les capacités physiques d’un coach vont diminuer avec le temps et il lui sera de plus en plus éprouvant de faire du sport aussi souvent. Il faut donc qu’il pense à une reconversion pour ne pas se retrouver d’un coup sans emploi s’il ne peut plus assurer ses cours.
Selon son parcours, un coach sportif pourra par la suite devenir formateur de futurs coachs, responsable fitness, directeur adjoint ou encore directeur d’un centre de remise en forme ou d’un club. Il pourra ainsi continuer de travailler dans le domaine du sport sans pour autant continuer à faire autant d’exercice physique.
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